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試合当日10ヶ条

試合時の食事&シミュレーション~試合当日10ヶ条~

試合に向けての事前準備
試合当日の行動をシミュレーション

【試合当日10ヶ条の内容詳細】

基礎知識
  1. 試合当日の食事の基本
  2. 朝食の設定
  3. 水分補給のタイミング設定
  4. リカバリーの設定
事前準備
  1. 試合の基礎情報を確認
  2. 試合期間の確認
行動編
  1. 就寝~試合開始まで
  2. 試合終了~夕食まで
  3. 当日の食べ物持参リストを完成
  4. 食事にパフォーマンスを乗せる

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試合の組み合わせが決まった瞬間、試合当日のスケジュールは決まります。
こちらのワークは試合に向けて試合当日シミュレーションをするためのものです。

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